喝完牛奶多久可以吃维生素c
若安好维生素：喝完牛奶多久可以吃维生素c
建议在喝完牛奶后等待30分钟再服用维生素C。这是因为牛奶中的蛋白质可能会与维生素C结合，影响其吸收。等待一段时间可以让它们分开，提高维生素C的吸收效果。但具体时间可以根据个人体质和需要调整，只要确保两者之间有足够的时间间隔即可。不过，一般来说，牛奶和维生素C的最佳服用时间是分开，如早晨空腹时喝牛奶，餐后或两餐之间服用维生素C。
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