维生素a钙片有哪些食物
若安好维生素：维生素a钙片有哪些食物
维生素A和钙是人体必需的两种营养素，它们对视力、骨骼健康等方面有重要作用。以下是一些富含维生素A和钙的食物：
若安好维生素：维生素a钙片有哪些食物一、 **富含维生素A的食物**：
- **动物性食物**：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶、奶油、鱼类（如三文鱼、鳗鱼）。
- **植物性食物**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯、杏、 apricot（杏子）等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a钙片有哪些食物二、 **富含钙的食物**：
- **乳制品**：牛奶、酸奶、奶酪、奶酪等。
- **豆制品**：豆腐、豆浆。
- **绿叶蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、小青菜、 kale（羽衣甘蓝）。
- **坚果和种子**：杏仁、芝麻、小鱼干（比如鲑鱼、鳕鱼干）。
- **钙强化食品**：橙汁、谷物、麦片等。
- **海鲜**：虾、蟹、牡蛎、海带等。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素A和钙。如果需要额外补充，可以选择维生素A和钙的复合维生素片或者钙片，但最好在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**距
维生素套餐：10盒装-钟意Q崽猫咪维生素片猫狗复合维生素猫多维片宠物用营养补充元素
维生素测评：第一次吃这个药颗粒挺小的吃了感觉不错
维生素买家：知**9
维生素套餐：盒装-卫仕试吃猫咪化毛球片猫维生素益生菌赖氨酸卵磷脂狗钙片微量元素
维生素测评：物流很快，买了5盒，但是有效期到202年9月份，一盒可以吃2个月，还没吃完就过期了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒维生素D-贝爱亲维生素E乳150ml婴幼儿儿童宝宝滋润保湿补水柔嫩肌肤不干燥
维生素测评：日期很新家中常备维c片
维生素买家：t**4
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-平翔康健维生素e乳液补水抑菌学生专用滋润保湿润肤护手霜身体
维生素测评：味道酸酸的没有我想象的甜，反正我自己是没喝出甜味来，不过味道有不错
维生素买家：x**8
维生素套餐：【高浓度锌片-辅助防脱】sisse锌片60粒-美国朴诺玫瑰果精华胶囊120粒维生素c内服雪白维C进口冷白皮水晶
维生素测评：是正品很好用，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算，包装也很高端大气上档次，值得购买
浏览“维生素a钙片有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c一瓶多少毫克
下一篇：食道癌手术后可以吃维生素c吗
