维生素b12低多少需要补充
若安好维生素：维生素b12低多少需要补充
维生素B12，也称为钴胺素，对人体的红细胞生成、神经功能等有着重要作用。正常情况下，人体对维生素B12的需求量并不大，但是由于吸收不良、饮食不均衡或者某些疾病的影响，可能会导致体内维生素B12水平下降。
若安好维生素：维生素b12低多少需要补充第 1 部分
一般认为，血液中维生素B12水平低于200 pg/mL（皮克/毫升）时，可能需要补充。但这个数值并不是绝对标准，因为不同的实验室可能会有不同的参考范围。如果你担心自己的维生素B12水平，建议咨询医生进行血液检测，并根据医生的建议来决定是否需要补充。
若安好维生素：维生素b12低多少需要补充第 2 部分
如果你有贫血、消化系统问题、素食者或者老年人等高风险群体，即使在正常范围内也可能需要更频繁地监测和补充维生素B12。
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