每天要吃多少维生素b2比较好
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。成年人每天的推荐摄入量根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 5 部分
这些值是平均建议摄入量，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所变化。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2比较好第 6 部分
请注意，过量摄入维生素B2通常不会导致中毒，但可能会引起消化不适。保持在推荐范围内，通过均衡饮食获取维生素B2是比较安全的。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、全谷类、奶制品、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【实惠装】买2送1到手大瓶共600粒-Swisse斯维诗DK柠檬酸钙维生素d3软胶囊60粒女性中老年孕妇补钙片
维生素测评：又回购了三瓶，一瓶有 200 粒呢，量很大，再囤半年的量，改善腿部抽筋有一定的效果，不错的。
维生素买家：n**z
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒 【每日饭后服用】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：价格便宜正品 性价比高
维生素买家：狗**6
维生素套餐：1件-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致 真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物，质量很好， 希望更多的朋友信赖。店主态度特好，会再次光顾的好卖家。赞，发货迅速，态度很好，很满意！很好很好！网上购物这么激烈，没想到店家的服务这么好，商品质量好而价低廉，很热情的卖家，下次还来，希望下次还有机会合作。祝你生意兴隆！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【90片1盒】-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：主要是为了应对疫情，封城20天属实感觉营养不良
维生素买家：t**0
维生素套餐：Sisse斯维诗男士复合维生素120片+19.9换购DA面霜-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：非常不错，物流很快，东西支持溯源是正品，吃着很有效果，感觉精神好了很多，身体也没有那么乏力了
浏览“每天要吃多少维生素b2比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a标准物质阿尔塔的作用
下一篇：钙维生素d的功效和作用是什么功能
