两岁宝宝一天摄入多少维生素d
若安好维生素：两岁宝宝一天摄入多少维生素d
对于两岁的宝宝，推荐的维生素D每日摄入量是400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量通常可以通过日常饮食和补充剂来实现。维生素D主要来源于食物，如鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等，以及日常的日光暴露（但要注意避免过度曝晒）。然而，由于儿童户外活动可能有限，医生可能会建议额外补充维生素D，所以最好咨询儿科医生或营养师的建议。
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