维生素a和ad一样吗为什么
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维生素A和维生素AD虽然都属于维生素A族，但它们并不是完全相同的东西。
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维生素A是一种脂溶性维生素，包括视黄醇（retinol）和它的前体β-胡萝卜素（beta-carotene）。它在人体中扮演着多种角色，如维持视力、免疫系统功能、皮肤健康、生殖健康等。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等。
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维生素D，尤其是维生素D3（cholecalciferol），虽然也被称为“阳光维生素”，但它主要是在皮肤中通过紫外线B照射合成的，或者从食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）中获取。维生素D的主要作用是帮助身体吸收和利用钙和磷，对于骨骼健康至关重要。
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尽管维生素A和D在某些方面有相似性，比如都对眼睛和骨骼健康有影响，但它们是两种不同的维生素，各有其独特的生理功能和来源。
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