叶酸和维生素b12可以长期服用吗
若安好维生素：叶酸和维生素b12可以长期服用吗
叶酸和维生素B12是水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天补充。它们对于孕妇、哺乳期妇女、素食者、老年人以及某些特定疾病患者（如巨幼红细胞性贫血）的营养补充非常重要。
若安好维生素：叶酸和维生素b12可以长期服用吗第 1 部分
对于健康人群，适量补充是可以的，但并不建议长期大量服用。长期过量摄入可能会导致一些副作用，比如肠胃不适、神经系统问题等。一般建议按照产品说明或者医生的指导来服用，遵循推荐的每日摄入量。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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