维生素c一支多少克合适
若安好维生素：维生素c一支多少克合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄取的维生素C剂量为75-90毫克（mg），但这并不意味着每支维生素C片剂中就一定含有这么多。维生素C片剂的含量通常在25-1000毫克之间，常见的有500毫克和1000毫克两种。
若安好维生素：维生素c一支多少克合适第 1 部分
例如，如果你选择的是500毫克一片的维生素C，那么每天可能需要服用1-2片；如果是1000毫克一片的，可能只需要1片。但具体服用多少，最好还是根据产品说明或者医生的建议来决定，因为过量摄入维生素C也有可能带来副作用。
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