维生素c可以增加人体的抵抗力吗

若安好维生素：维生素c可以增加人体的抵抗力吗

是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对人体健康有着多种重要功能，其中包括增强免疫力。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，自由基是导致疾病的一个重要因素。它能够促进白细胞的功能，提高免疫系统的效率，从而有助于增强人体对疾病的抵抗力。

若安好维生素：维生素c可以增加人体的抵抗力吗第 1 部分

此外，维生素c还有助于伤口愈合、铁的吸收、胶原蛋白的合成（对皮肤、骨骼和牙齿健康很重要），以及维护正常的血压水平等作用。不过，虽然维生素c对于健康有益，但过量摄入也可能有副作用，因此建议保持均衡饮食，获取适量的维生素c。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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