维生素vb2是什么意思

若安好维生素：维生素vb2是什么意思

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，属于维生素B族成员之一。它在人体内发挥着重要的作用，主要参与能量代谢、细胞生长和修复，以及维护皮肤、眼睛和口腔健康。缺乏维生素B2可能会导致口腔溃疡、舌炎、皮炎、脂溢性皮炎等问题，对视力和免疫系统也有影响。维生素B2广泛存在于动物性食物中，如肉类、鸡蛋、奶制品等，植物性食物中的含量相对较低，可以通过多种食物组合来确保摄入足够的维生素B2。

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