饮料中的维生素c是抗氧化剂吗
若安好维生素：饮料中的维生素c是抗氧化剂吗
是的，维生素C是一种强大的抗氧化剂。它在饮料中（如水果汁、运动饮料、维生素饮料等）的存在可以帮助抵抗体内自由基的损害，减少氧化应激，从而对身体健康有益。抗氧化剂有助于保护细胞免受氧化损伤，维护皮肤健康，增强免疫力，并可能对心脏健康和预防某些疾病有所帮助。然而，需要注意的是，虽然饮料中含有维生素C，但其含量和活性可能不如新鲜食物，因为加工过程中可能会损失一部分维生素C。因此，建议还是多吃新鲜水果和蔬菜来获取丰富的维生素C。
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