维生素a每天吃多少粒
若安好维生素：维生素a每天吃多少粒
维生素a的摄入量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说，成年人每天推荐的维生素a摄入量如下：
若安好维生素：维生素a每天吃多少粒一、 男性：900微克（视黄醇当量，约3000国际单位）
若安好维生素：维生素a每天吃多少粒二、 女性：700微克（视黄醇当量，约2300国际单位）
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是孕妇和儿童，应在医生或营养师的指导下补充。
如果你打算通过补充剂来补充维生素a，通常一粒维生素a胶囊或片剂含有250-500微克的视黄醇当量。但具体服用多少粒，应按照产品标签上的建议或医生处方来执行。
请务必遵循推荐的剂量，不要自行增减，以免对身体造成不必要的负担。
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