维生素d摄入量标准单位是什么
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维生素D的摄入量通常使用国际单位（IU，International Units）来衡量。此外，有时也会用微克(μg)作为计量单位。
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- 1微克(μg)维生素D等于40国际单位(IU)。
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例如，如果一个补充剂标示含有“10微克(μg)”的维生素D，那么它等同于400国际单位(IU)的维生素D。
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不同年龄阶段的人推荐的每日维生素D摄入量可能会有所不同。具体的推荐摄入量最好参照专业健康机构或医生的建议。在中国，一般成年人推荐的维生素D摄入量为每天10微克（400 IU），但孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更高的摄入量。
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