维生素c跟维生素b族可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c跟维生素b族可以一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B族（B-complex vitamins，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素）是可以一起安全摄入的。实际上，这两种维生素在人体内的作用是互补的。
若安好维生素：维生素c跟维生素b族可以一起吃吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受损伤，并参与胶原蛋白的形成。而维生素B族则对能量代谢、神经功能、红细胞生成、DNA合成等有重要作用。
若安好维生素：维生素c跟维生素b族可以一起吃吗第 2 部分
它们一起摄入可以帮助身体更有效地利用和吸收，但需要注意的是，虽然两者可以同时摄取，但过量摄入任何一种维生素都可能对健康产生负面影响。建议根据个人营养需求和医生或营养师的指导来确定每日的补充剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：平**8
维生素套餐：【批发】正梅味45g*8瓶-血橙美白饮弹性口服液全身耀白维生素雀蜂白番茄胶原蛋白肽双白饮
维生素测评：收到，物流很快。口感味道不错，满意。第二次购买。
维生素买家：漂**宝
维生素套餐：【共126粒】0粒*盒+12粒*盒|高效补D-提高生长素】赖氨酸牦牛软骨钙片儿童补钙青少年长高维生素增长
维生素测评：特别合适孩子还小要吃很久得维D囤货
维生素买家：f**n
维生素套餐：70mg*100片x6盒-北京同仁堂多种维生素正品官方旗舰随身营养包女性每日营养包
维生素测评：一如既往的好和快，满意，好评！
维生素买家：s**o
维生素套餐：蓝色-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：卖家发货快，外包装完好，钙片看着和以前吃的一样。
维生素买家：菲**3
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评：质量很好，物流速度快服务态度好
浏览“维生素c跟维生素b族可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一片维生素c的含量是多少毫克
下一篇：干眼病可用什么维生素治疗
