维生素k2每日摄入量
若安好维生素:维生素k2每日摄入量

维生素K2的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,成年男性的建议摄入量为15 mcg(微克),而成年女性为7.5 mcg。对于孕妇和哺乳期妇女,以及老年人,可能需要更高的剂量。儿童和青少年的推荐量也会有所不同。

若安好维生素:维生素k2每日摄入量第 1 部分
然而,这些值仅供参考,实际摄入量应根据个人营养状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素K2可能会有副作用,如出血风险增加,因此最好在专业人士的指导下补充。如果你有任何疑虑或正在服用药物,应在开始补充维生素K2之前咨询医生。
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