吃了柚子可以吃维生素b2吗

若安好维生素：吃了柚子可以吃维生素b2吗

当然可以。柚子本身并不含有维生素B2（也称为核黄素），但它是一个营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。维生素B2主要存在于肉类、鸡蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜等食物中。所以，吃柚子后完全可以补充维生素B2，但如果你想确保足够的维生素B2摄入，还需要在日常饮食中多样化选择富含维生素B2的食物。

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