来月经能吃钙片和维生素e吗
若安好维生素：来月经能吃钙片和维生素e吗
在月经期间，你可以适量地补充钙片和维生素E，但最好在医生或营养师的建议下进行。钙对于女性来说确实很重要，因为它有助于维持骨骼健康，但过量摄入可能会导致便秘或其他问题。维生素E是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和整体健康有益，但也不宜过量。
若安好维生素：来月经能吃钙片和维生素e吗第 1 部分
月经期间，由于身体激素的变化，可能会对钙和某些维生素的需求有所影响。如果你有特殊的营养需求或者正在服用其他药物，可能需要调整补充剂量。因此，最好在月经期间咨询专业人士，根据个人体质和需要来决定是否以及如何补充这些营养素。
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