钙片和维生素d一起吃好吗
若安好维生素：钙片和维生素d一起吃好吗
钙和维生素D是身体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有协同作用。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，而钙则是维持骨骼强度和密度所必需的矿物质。因此，一般来说，钙片和维生素D是可以一起服用的。
若安好维生素：钙片和维生素d一起吃好吗第 1 部分
但是，具体的剂量需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。过量摄入钙或维生素D都可能对健康产生负面影响，例如可能导致肾结石。如果你正在服用这些补充剂，最好咨询医生或营养师，以确保你的摄入量在安全范围内。同时，日常饮食中也应保证足够的钙和维生素D来源，如牛奶、鱼类、蛋黄等。
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