3岁宝宝每天摄入维生素d多少
若安好维生素：3岁宝宝每天摄入维生素d多少
对于3岁宝宝的维生素D摄入量，建议根据权威健康组织的推荐来确定。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），1-3岁儿童的维生素D适宜摄入量为每日10微克（或400国际单位）。
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但是，请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，比如他们的日常饮食、日照时间以及健康状况等都会影响到维生素D的需求量。因此，在调整孩子的维生素D摄入量时，最好咨询儿科医生或专业的营养师，以确保满足孩子健康成长的需要。如果通过食物摄取的维生素D不足，医生可能会建议使用维生素D补充剂。
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同时，过量摄入维生素D也可能对健康造成不良影响，所以遵循专业医疗人员的指导是非常重要的。
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