儿童推荐维生素摄入量

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量

儿童的维生素摄入量会根据年龄、性别和生长发育阶段有所不同。以下是一些常见的维生素推荐摄入量，但请务必咨询专业医生或营养师以获取最准确的建议：

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量一、维生素a：新生儿到6个月的婴儿每日需要约400国际单位（iu）；6个月至1岁的婴儿需要约500 iu；1-3岁的幼儿需要约700 iu；4-8岁的儿童需要约900 iu；9-13岁的儿童需要约1300 iu。

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量二、维生素d：新生儿至1岁的婴儿每日需要400 iu；1-13岁的儿童每天需要600-1000 iu，具体取决于日常暴露在阳光下的时间。

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量三、维生素c：0-6个月的婴儿每日需要约40毫克（mg）；6-12个月的婴儿需要约50 mg；1-3岁的幼儿需要约75 mg；4-8岁的儿童需要约90 mg；9-13岁的儿童需要约75 mg。

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量四、维生素e：4-8岁的儿童每日需要约11毫克（mg）α-生育酚当量；9-13岁的儿童需要约15 mg。

若安好维生素：儿童推荐维生素摄入量五、维生素b群：对于各个年龄段的儿童，b族维生素的需要量可能因具体维生素类型而异，一般建议遵循国家食品安全标准或由专业营养师指导。

请记住，过量摄入某些维生素可能会有害，因此在给孩子补充任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或专业人士。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是提供儿童所需维生素的最佳方式。

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