儿童每天摄入维生素b的摄入量

2024-09-17 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：26

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量

儿童维生素b的推荐摄入量因年龄、性别和生长发育阶段而异。以下是一般的建议，但最好还是根据孩子的具体情况进行咨询医生或营养师：

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量一、 0-6个月的婴儿：母乳或配方奶已经提供了足够的维生素b，不需要额外补充。

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量二、 6-12个月的婴儿：开始添加辅食后，可以从富含维生素b的食物如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果中获取。一般不需要额外补充。

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量三、 1-3岁的幼儿：每天需要约0.5毫克的维生素b1（硫胺素）、0.6毫克的维生素b2（核黄素）、0.4毫克的维生素b6、若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量一、2微克的叶酸（对于预防贫血很重要）以及若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量一、5微克的维生素b12。

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量四、 4-8岁的学龄前儿童：需求与3岁幼儿相似，但可能需要更多的维生素b12，因为他们的饮食可能不均衡。

若安好维生素：儿童每天摄入维生素b的摄入量五、 9-13岁的儿童：维生素b的需求量可能会稍微增加，但仍应从均衡饮食中获取，一般不需要额外补充。

请注意，过量摄入某些维生素b可能对健康有害，所以最好是通过平衡饮食来满足孩子的需求。如果你有任何关于孩子营养的问题，最好咨询专业医疗人员。

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