什么东西含维生素a和d含量高
若安好维生素：什么东西含维生素a和d含量高
维生素A和D是两种对身体健康非常重要的营养素，它们在许多食物中都有丰富的含量。以下是一些富含维生素A和D的食物：
若安好维生素：什么东西含维生素a和d含量高一、 维生素A：主要存在于动物性食品中，如鱼肝油（比如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶（强化了维生素A的牛奶）、胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等绿色叶菜。
若安好维生素：什么东西含维生素a和d含量高二、 维生素D：天然维生素D主要来源于日光照射皮肤，人体可以在阳光下自行合成。食物来源包括：
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等脂肪多的海鱼。
- 鱼肝油：和上面提到的富含维生素A的鱼肝油一样。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的食品。
- 蘑菇：特别是经过紫外线照射的蘑菇，含有一定量的维生素D。
请注意，虽然食物是获取维生素A和D的主要途径，但有时可能需要补充剂来确保摄入足够的量，特别是在特定人群中，如婴儿、儿童、老年人和乳糖不耐受者。在补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：20片瓶【4瓶】-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素女士多维软糖2瓶起购Y
维生素測評：我感觉口感很好，价格便宜，物美价廉，下次还会回购
维生素買家：b**9
维生素套餐：男维100粒【1天1粒】-300粒囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素測評：日常保健数次回购
维生素買家：t**2
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-预售4盒154元】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素測評：一直吃这个牌子，回购好几次了，软糖口感很好，能坚持吃下去。
维生素買家：t**8
维生素套餐：【1盒】体验装-【抢先付定！21号付尾款】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素測評：维生素D促进钙的吸收，对身体有很大的好处。维生素K2也能治疗骨质疏松症，挺好的。现在每天吃上一粒，身体比以前精神强壮多了。
维生素買家：杨**远
维生素套餐：男士复合维生素100粒-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力
维生素測評：以前吃过感觉不错，这次运动加减肥又买点
瀏覽“什么东西含维生素a和d含量高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：激素脸可以吃维生素e吗女性
下一篇：儿童尿液维生素c高
