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钙片与维生素c可以一起吃吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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钙片和维生素c可以一起服用,但最好是在饭后分开服用,因为维生素c可以帮助身体更好地吸收钙。维生素c是一种水溶性维生素,它能促进铁、钙等矿物质的吸收。同时,维生素c也有助于减少草酸盐对钙的结合,从而减少钙的流失。不过,具体服用方式还是需要根据个人的健康状况和医生的建议来决定,如果有特殊情况(如肾结石、高草酸尿症等),可能需要避免同时大量摄入钙和维生素c。


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