成人缺少维生素a和d吃什么药
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药
成人如果缺乏维生素A和D，通常不建议直接通过药物来补充，而是应该首先尝试通过饮食调整来改善。以下是一些建议：
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 2 部分
- **食物来源**：富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品（如全脂牛奶、奶酪）以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品，如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 3 部分
### 维生素D
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 4 部分
- **食物来源**：天然食物中维生素D含量较低，但可以通过食用富含维生素D的食物来补充，如富含脂肪的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 5 部分
### 补充剂
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 6 部分
如果通过饮食调整无法满足需求，或者在医生指导下认为需要补充剂，可以考虑使用维生素A和D的补充剂。不过，重要的是要遵循医疗专业人员的建议，因为过量摄入这两种维生素都可能对人体健康造成负面影响。
若安好维生素：成人缺少维生素a和d吃什么药第 7 部分
请记住，在开始任何补充计划之前，最好是咨询医生或营养专家，以确保补充剂适合您的个人健康状况，并避免潜在的过量风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x10盒【优惠装】多盒多优惠
维生素测评：无包装盒，无说明书，无药品溯源码，希望是好药吧
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌
维生素测评：脸上的晒斑都感觉淡了很多，改善肤色不均暗沉效果还蛮好，，肤色有比之前亮白一些，成分也很好，皮肤有变化
维生素买家：我**0
维生素套餐：无味d
维生素测评：比胶囊的，方便卫生，不会接触到宝宝嘴上，可以放在包包的勺子里或者宝宝的食物里，真的很方便哦
维生素买家：t**3
维生素套餐：【瓶周期装】
维生素测评：这款维生素能够补充身体缺失的营养，自从吃了这款维生素，睡眠质量提高了，每天都很有精神，头发也不出油了。不上火，很满意的一次购物。
维生素买家：步**0
维生素套餐：钙片1瓶【含维生素D+钙】
维生素测评：商家发货迅速，钙片性价比高。正品！
浏览“成人缺少维生素a和d吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
