维生素c小白片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，适量补充维生素C是有益的，但并不建议长期大量服用小白片。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗一、 每天推荐摄入量：成年人每天的维生素C需求量大约是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的日常饮食中已经能够满足这个需求，额外补充小白片可能就不太必要了。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗二、 长期过量摄入：虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，但如果长期大剂量服用，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：维生素c小白片能长期吃吗三、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和运动员可能需要更高的维生素C摄入，但最好在医生的指导下进行。
因此，如果你的日常饮食均衡，没有缺乏维生素C的症状，一般不需要长期吃维生素C小白片。如果有特定的健康需求，比如抵抗力下降或者特殊疾病，应在医生的建议下适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**6
维生素套餐：1瓶200粒-25.9-12月美国Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年维生素
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值。
维生素买家：t**7
维生素套餐：floras secret强免疫. x 1瓶 【橙味-酸甜】强免疫不生病，提高抵抗身体好-临期NatureMade男士中老年人复合维生素50岁保健品增强抵抗力补钾
维生素测评：买了是正品以前买的一模一样评价好正品的
维生素买家：b**n
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【2盒装】-联合邦利多种B族维生素成人中老年补充维生素B1b2B6 B12大瓶100片
维生素测评：每天一包就够
维生素买家：小**1
维生素套餐：复合B族+维生素C x 2套 【周期装】vb+vc优选-善存银片中老年男士复合维生素160片维生素b族维生素c成人
维生素测评：诺特兰德的这款维生素B族吃着效果真不错，前一段时间天天上火，口腔溃疡也疼得厉害，就买了这个维生素b族来吃，现在上火的症状也在慢慢改善，口腔溃疡已经好了，嘴角也不起泡了，坚持吃下去还能增强免疫力。不错不错，关键是还很实惠 可以多买点放家里
维生素买家：l**0
维生素套餐：【推荐数量填#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-美国拜耳One a day睡眠片复合维生素中老年120粒/盒
维生素测评：目前吃了天，没什么感觉，以后待观察
浏览“维生素c小白片能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪类人群缺乏维生素d会导致佝偻病
下一篇：维生素ad配什么吃最好
