维生素c和维生素有什么区别
若安好维生素：维生素c和维生素有什么区别
维生素C（也称为抗坏血酸）是众多维生素中的一种，而“维生素”是一个更广泛的概念。维生素是一类对人体健康至关重要的有机化合物，但人体自身无法合成或不能充分合成，因此必须通过饮食摄入。
若安好维生素：维生素c和维生素有什么区别第 1 部分
维生素C是水溶性维生素之一，对维持皮肤、骨骼和血管的健康至关重要，并且对于免疫系统的正常运作也很重要。此外，维生素C还具有抗氧化功能，可以帮助保护身体免受自由基损伤。人类和其他少数几种动物无法自己合成维生素C，所以需要从食物中摄取，比如水果（如柑橘类）、蔬菜（如西兰花和甜椒）等。
若安好维生素：维生素c和维生素有什么区别第 2 部分
简而言之，“维生素”是指所有这类必需营养素的总称，而“维生素C”则是这些维生素中的特定一种，具有其独特的功能和来源。
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