蔬菜中维生素c含量排行榜
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜
蔬菜中维生素c的含量确实存在差异，以下是一些常见蔬菜按照维生素c含量从高到低的排序：
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，每100克鲜红辣椒可以提供超过200毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜二、 花椰菜：花椰菜含有大量的维生素c，每100克花椰菜大约有58毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜三、 绿椒：绿椒也富含维生素c，每100克新鲜绿椒含有约145毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜四、 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子也是维生素c的好来源，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜五、 西兰花：西兰花含有丰富的维生素c，每100克西兰花含有约67毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜六、 卷心菜：卷心菜也是维生素c的良好来源，每100克含有约47毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜七、 青椒：青椒含有维生素c，每100克大约有82毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜八、 生菜：生菜含有一定量的维生素c，每100克生菜含有约14毫克。
若安好维生素：蔬菜中维生素c含量排行榜九、 苹果：苹果虽然不是蔬菜，但也是一个不错的维生素c来源，一个中等大小的苹果含有约10毫克的维生素c。
10. 菠菜：菠菜含有维生素c，每100克菠菜大约有28毫克。
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度和烹饪方法等因素略有差异。为了确保获得足够的维生素c，建议多样化饮食，选择多种蔬菜。
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