耳鸣维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：耳鸣维生素b12一天吃几粒
关于耳鸣的问题，维生素B12对于一些人可能有一定的辅助作用，因为它对神经系统的健康有好处，而听力问题有时候确实与神经系统有关。但是，维生素B12的剂量并非固定不变，它通常作为补充剂使用，建议的每日摄入量为2.4微克（μg）到2.8微克。
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如果你决定补充维生素B12，最好先咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况来推荐合适的剂量。自行增减剂量或者长期大量服用可能会有副作用，比如肠胃不适、神经系统反应等。
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另外，耳鸣的原因有很多，包括耳朵疾病、压力、噪音暴露、年龄等，如果耳鸣持续不减或者影响生活质量，应尽快就医，进行全面的检查和治疗。
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