若安好维生素：经期能喝维生素c吗
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经期是可以适量摄入维生素c的，维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，虽然维生素c是安全的，但建议你在经期特别关注身体反应，因为有些人在月经期间可能会对某些食物更敏感。
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若安好维生素：经期能喝维生素c吗第 1 部分
如果你在经期感到不适，如腹痛、腹泻等，可能需要减少摄入某些食物，包括富含维生素c的水果和蔬菜。如果不确定，可以咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更个性化的指导。
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若安好维生素：经期能喝维生素c吗第 2 部分
总的来说，适量摄取维生素c是有益的，但注意保持均衡饮食，避免过量。
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