老年人维生素k2每天摄入量
若安好维生素：老年人维生素k2每天摄入量
维生素K2是一种重要的维生素，对于骨骼健康、血液凝固和心脏健康都有重要作用。然而，老年人对维生素K2的需求可能会有所不同，因为随着年龄的增长，身体吸收和利用营养素的能力可能会下降。
若安好维生素：老年人维生素k2每天摄入量第 1 部分
根据美国国家科学院的推荐，成年人（包括老年人）每日维生素K2的适宜摄入量为5-10 mcg（微克）。然而，对于那些服用抗凝药物（如华法林）的人，可能需要更低的剂量，因为维生素K2可能会增强血液的凝固能力。
若安好维生素：老年人维生素k2每天摄入量第 2 部分
在考虑补充维生素K2之前，最好先咨询医生或营养师的建议，因为他们会根据你的具体健康状况和用药情况来给出个性化的建议。同时，过量摄入维生素K2也可能有潜在的风险，所以请勿自行调整剂量。
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