维生素h多的食物
若安好维生素：维生素h多的食物
维生素H，也称为生物素，是B族维生素中的一员，对于身体的许多功能都非常重要，包括蛋白质合成、细胞生长和代谢等。以下是一些富含维生素H的食物：
若安好维生素：维生素h多的食物一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、油菜等。
若安好维生素：维生素h多的食物二、 全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素h多的食物三、 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等。
若安好维生素：维生素h多的食物四、 肉类和家禽：如鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉等（特别是内脏）。
若安好维生素：维生素h多的食物五、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：维生素h多的食物六、 奶制品：如酸奶、乳酪、牛奶（某些品牌可能添加了生物素强化）。
若安好维生素：维生素h多的食物七、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素H。
请注意，虽然这些食物富含维生素H，但人体通常可以从饮食中获取足够的生物素。不过，如果你有特殊的营养需求或疾病，可能需要额外补充。在考虑补充维生素时，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：瓶装
维生素测评：维生素C是正品，孩子一直吃这个，效果很好
维生素买家：g**2
维生素套餐：【0粒维生素E*1盒】|天然维生素E备孕
维生素测评：之前医院开药也是这款，买一样的
维生素买家：冯**1
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）
维生素测评：钙铁锌非常好，味道不错，宝宝喜欢吃，性价比高，价格便宜，还是小葵花牌的，下次还会购买，小孩个子矮小，不爱吃饭，看到小葵花钙铁锌咀嚼片，立马给小孩买了。小孩吃了吃饭香，不挑食，坚持吃个子也会长高高。
维生素买家：t**6
维生素套餐：买发5瓶500粒
维生素测评：外用擦脸的太滋润了，效果很明显呢
维生素买家：郭**子
维生素套餐：四味混装20斤无赠送
维生素测评：第二次购买，但是这次味道明显和上次不一样，而且每一块都比以前小一圈，质量缩水啦
浏览“维生素h多的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
