维生素c药品可以日常吃吗
若安好维生素：维生素c药品可以日常吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，但这个量可以通过食物获取，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：维生素c药品可以日常吃吗第 1 部分
如果你的饮食中无法获得足够的维生素C，或者有特殊需求，比如运动员、孕妇、吸烟者或者某些疾病患者（如坏血病），可能需要额外补充维生素C。不过，任何药物或保健品的使用都应在医生的指导下进行，不建议随意长期大量服用，因为过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：维生素c药品可以日常吃吗第 2 部分
因此，如果你觉得有必要，可以在医生的建议下，选择适量的维生素C药品作为补充，但日常饮食应该是主要的营养来源。
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