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能促进维生素d形成的是什么紫外线

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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能促进维生素D形成的是紫外线B(UVB),特别是波长在290-320纳米的短波紫外线。当皮肤暴露在适量的UVB下,会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3(胆固醇型维生素D)。然而,过量的紫外线照射会导致皮肤损伤和晒伤,因此晒太阳时需要适度,并且尽量在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行,同时涂抹防晒霜以保护皮肤。


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