b2维生素吃几片
若安好维生素：b2维生素吃几片
b2，也称为核黄素，是维生素b族的一员。通常建议的日常摄入量是男性每天1.3毫克，女性每天1.1毫克。具体的剂量可能会根据个人的需求和健康状况有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：b2维生素吃几片第 1 部分
如果你在服用维生素b2补充剂，建议按照产品说明书上的推荐剂量来，一般成人每日补充剂剂量不会超过1.75毫克。但请记住，过量摄入维生素b2可能会有副作用，如皮肤发红、过敏等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：b2维生素吃几片第 2 部分
如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在开始任何新的补充剂之前咨询医生。
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