吃什么补充维生素e和b6最好
若安好维生素:吃什么补充维生素e和b6最好

维生素E和B6是人体必需的两种营养素,它们对身体健康有很多益处。以下是一些富含维生素E和B6的食物:

若安好维生素:吃什么补充维生素e和b6最好一、 **维生素E**:

- **坚果和种子**:如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。

- **绿叶蔬菜**:如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。

- **种子油**:如葵花籽油、花生油、橄榄油等。
- **全谷物**:如燕麦、糙米、全麦面包等。
- **鸡蛋**:蛋黄是维生素E的好来源。
若安好维生素:吃什么补充维生素e和b6最好二、 **维生素B6**:
- **肉类和鱼类**:如鸡肉、鱼(比如鲑鱼、金枪鱼)、牛肉等。
- **禽类**:火鸡、鸡胸肉等。
- **豆类和豆腐**:如黑豆、红豆、豆腐等。
- **坚果和种子**:如香蕉、鳄梨、芝麻等。
- **谷物**:如全麦面包、燕麦片等。
- **蔬菜**:如土豆、甜菜根、西兰花等。
请注意,虽然食物是维生素的主要来源,但如果你需要额外补充,可以咨询医生或营养师,选择适合的维生素补充剂。同时,均衡饮食是获取所有必需营养素的关键。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**6
维生素套餐:军绿色-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素蓝帽认证保健品功能零食组合装
维生素测评:快递物流:很快第二天马上到 服用频次:每日一次一次两片 服用效果:人都有精神了
维生素买家:北**8
维生素套餐:【80%客户选择】液体钙00粒(赠液体钙0粒4瓶)-【年货节预售】伊利旗舰店高个子学生营养奶粉400g*4袋多种维生素
维生素测评:给妈妈买的,去年双十一买过一次了,这次又复购的,妈妈说吃的挺好!
维生素买家:福**民
维生素套餐:1件-浙江医药来益辅酶q10维生素e中老年辅助降血脂抗氧化国产保健品
维生素测评:包装颜色不一样,其他的
维生素买家:江**傅
维生素套餐:紫罗兰-大宝sod蜜维生素e乳膏保湿滋润肤面霜女男士秋冬季正品官方旗舰店
维生素测评:卖家包装很仔细,我一直在吃的复合维生素,第一次在贵店买物美价廉
维生素买家:心**3
维生素套餐:5瓶600片【8重营养】满足每日所需-【买3送3】李时珍田陌上富硒黄金小麦胚芽片胚芽富含多种维生素
维生素测评:多次购买,效果很好品质保证!物流很快,全家都可以放心使用
浏览“吃什么补充维生素e和b6最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:抗氧化维生素e有作用
下一篇:儿童吃哪个牌子多种维生素好一点
