柑橘有维生素c成分吗

若安好维生素：柑橘有维生素c成分吗

是的，柑橘类水果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护眼睛功能等。常见的柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、橘子等，都是维生素C的良好来源。每100克新鲜的柑橘类水果大约含有30-70毫克的维生素C，具体含量会因种类和成熟度的不同而有所差异。

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