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柑橘有维生素c成分吗

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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是的,柑橘类水果含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护眼睛功能等。常见的柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、橘子等,都是维生素C的良好来源。每100克新鲜的柑橘类水果大约含有30-70毫克的维生素C,具体含量会因种类和成熟度的不同而有所差异。


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