吃维生素c要多喝水吗
若安好维生素：吃维生素c要多喝水吗
是的，吃维生素C时建议多喝水。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，多余的会通过尿液排出体外。喝水可以帮助身体更好地吸收和利用维生素C，同时也可以帮助排除体内的代谢废物。尤其是在高温环境下或者运动后，身体出汗增多，维生素C的流失也会增加，这时更需要补充水分。但请注意，虽然喝水有益，过量摄入水分也可能对肾脏造成负担，所以饮水量应适中。
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