每天吃维生素c和维生素a可以吗
若安好维生素：每天吃维生素c和维生素a可以吗
维生素C和维生素A都是人体必需的营养素，但是过量摄入也可能会有副作用。一般来说，日常饮食中摄取足够的维生素C（成年人每天推荐摄入75-90毫克）和维生素A（男性每天900微克视黄醇当量，女性700微克）是可以的，可以通过均衡饮食来获取。
若安好维生素：每天吃维生素c和维生素a可以吗第 1 部分
如果你选择补充剂形式，建议按照产品说明或医生的建议来服用，因为不同人的身体状况、年龄、性别等因素都会影响所需的维生素剂量。长期大量服用可能对肝脏和肾脏造成负担，特别是对于某些疾病患者或者正在服用其他药物的人，需要特别注意。
若安好维生素：每天吃维生素c和维生素a可以吗第 2 部分
总的来说，保持良好的饮食习惯是最重要的，如果担心缺乏维生素，最好先通过改善饮食来满足需求，如有必要再考虑补充剂。如果有任何健康疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x盒【家中常备钙片】-童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：才收到还没吃，等吃了在评
维生素买家：杨**3
维生素套餐：500mlx5盒-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片vc片B族vbva官网
维生素测评：包装严实完好，物美价廉性价比高。
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx1盒+水杨酸软膏20g*1-礼盒装】迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片碳酸钙维生素d3钙片
维生素测评：这个药膏真的不错祛痘痘真的很有效果而且痘坑都已经淡了很多
维生素买家：k**0
维生素套餐：9盒装老客回馈装买5送4【900粒】-钙尔奇碳酸钙D3片36片孕妇哺乳期钙片维生素d中老年成人女性补钙
维生素测评：靠谱，目前差不多已经吃完一套，吃了真的是长高了厘米，真的是强大，下次还会来买的。
维生素买家：周**福
维生素套餐：复合钙镁锌助力长高高60粒-【天猫U先】21金维他 多种维生素矿物质片 老年女30片 简装无纸盒
维生素测评：是正品，我儿子每天都叫吃药药，很好吃的样子，搞的我也很想吃！会回购
浏览“每天吃维生素c和维生素a可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿为什么会缺少维生素k
下一篇：维生素c不能和什么药一起吃吗孕妇
