500个国际单位维生素d
若安好维生素：500个国际单位维生素d
500国际单位（IU）的维生素D大约相当于12.5微克（μg）的维生素D。这是因为1 IU的维生素D等于0.025微克的维生素D3或D2。
若安好维生素：500个国际单位维生素d第 1 部分
维生素D对于促进钙吸收、维持骨骼健康等方面非常重要。不过，具体的维生素D摄入量应该根据个人情况和医生或营养师的建议来确定。如果你有关于补充维生素D的具体问题或需要调整剂量，请咨询医疗专业人士。
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