成人每天维生素c的摄入量是多少
若安好维生素：成人每天维生素c的摄入量是多少
成人的维生素C推荐摄入量根据不同的年龄和性别有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）的每日建议摄入量为：
若安好维生素：成人每天维生素c的摄入量是多少第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：成人每天维生素c的摄入量是多少第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：成人每天维生素c的摄入量是多少第 3 部分
但这个数值并不是固定不变的，例如孕妇和哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病的人群可能需要更高的摄入量。如果你有任何特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜，保持均衡饮食也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：拼**想
维生素套餐：1件
维生素测评：现在去超市都少了，大部分生活物品零食都在天猫超市买！速度快是最大优点，要继续保持哦！其次质量有保证，平时在网上假货风险比较大的，从天猫超市买的放心，吃的安心。天猫更便捷，而且包装非常好，天猫还是比较值得信赖的，不用去实体超市买，相比优惠了很多！天猫值得信赖。
维生素买家：北**线
维生素套餐：48克盒装4盒（香橙*2-柠檬*2）
维生素测评：口感很好不会很甜腻
维生素买家：t**7
维生素套餐：经典E+C礼盒赠VC0粒
维生素测评：天然维生素E已收到，还赠送了两瓶维生素C，和实体店的一样，正品
维生素买家：漫**3
维生素套餐：1瓶装200粒
维生素测评：给孩子买的钙片，和实体店是一样的，是正品，口感很好，孩子喜欢吃。
维生素买家：姚**7
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装
维生素测评：物流非常的快，第一天下单第二天就到了。客服非常耐心的帮我解答。一直在吃这个品牌，效果确实不错，这次活动特别划算买一送一，建议多囤几瓶。
浏览“成人每天维生素c的摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
