维生素b12怀孕可以吃吗
若安好维生素：维生素b12怀孕可以吃吗
维生素B12对于孕妇来说是非常重要的，因为它对胎儿的神经系统发育有重要作用。在正常情况下，孕妇是需要补充维生素B12的，特别是对于素食者或者吸收功能较差的孕妇，因为食物中的维生素B12含量有限。
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然而，维生素B12通常是安全的，即使是大量摄入也不会对孕妇或胎儿造成伤害。大多数孕妇每天建议摄入量为2.4微克。如果你担心自己的营养摄入，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
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如果你已经被诊断为维生素B12缺乏，医生可能会建议你服用维生素B12补充剂。总的来说，只要按照医嘱，怀孕期间是可以适量补充维生素B12的。
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