胖人吃维生素c好嘛
若安好维生素：胖人吃维生素c好嘛
维生素C，也称为抗坏血酸，对于所有人来说都是有益的，无论体重如何。它是一种强大的抗氧化剂，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白合成等。
若安好维生素：胖人吃维生素c好嘛第 1 部分
对于胖人来说，维生素C可以帮助提高新陈代谢，因为它是参与脂肪氧化过程的重要营养素，有助于脂肪的分解。此外，维生素C还可以帮助控制食欲，因为它可以提高饱腹感，从而可能有助于体重管理。
若安好维生素：胖人吃维生素c好嘛第 2 部分
然而，虽然维生素C对所有人有益，但过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻。因此，建议在日常饮食中均衡摄取维生素C，如果需要补充，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定适当的剂量。
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