维生素a适量是多少
若安好维生素：维生素a适量是多少
维生素A的适宜摄入量会根据年龄、性别以及生命阶段（如怀孕或哺乳）有所不同。以下是一些一般性的指导数值，但请注意，具体需求可能因个人情况而异，建议咨询医生或营养师以获得更准确的建议。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 1 部分
- 对于成年男性，推荐每日摄入量约为900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 2 部分
- 对于成年女性，推荐每日摄入量约为700微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 3 部分
- 孕妇的推荐摄入量增加到约770微克视黄醇活性当量（RAE），哺乳期妇女则为1200微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 4 部分
过量摄入维生素A可能导致中毒症状，因此不建议自行大幅度增加维生素A的摄入量。可以通过食物（如动物肝脏、奶制品、蛋类和富含β-胡萝卜素的蔬菜水果等）来获取维生素A，同时也可以考虑在专业人士指导下使用补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：水**8
维生素套餐：基础款1瓶，推荐购买超值多瓶装-【任搭送护眼丸】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素測評：这款维生素c吃完效果很好，体质慢慢改变了，早上出去晨跑回来后也觉得精力充足，没有那么疲惫了，坚持吃效果真的很好，打算再囤一些
维生素買家：z**g
维生素套餐：【共5瓶】陈皮味（含糖）45g*4瓶+含赠品1件-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命法国进口30片提升免疫
维生素測評：第二次购买了，价格实惠，整体还可以吧。
维生素買家：a**哥
维生素套餐：两盒装600iU紫盒（建议1岁以上）-【送护眼丸】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶Q10护关节
维生素測評：食用口感：很好宝宝年龄：九个月正品验证：正品
维生素買家：谭**胜
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-拜耳one a day 男士复合维生素B族多维100粒*2瓶番茄红素
维生素測評：产品生产日期靠近最近日期，每天只需一片，而且实惠，每瓶110片
维生素買家：l**4
维生素套餐：【共5瓶】茉莉花茶+青橘+柠檬+薄荷+含赠品1件-汤臣倍健女士多种复合维生素b2维生素c女烟酰胺多维旗舰正品
维生素測評：价格不贵，是正品
瀏覽“维生素a适量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：长期喝酒需要补充什么维生素好
下一篇：小孩吃什么补充维生素c
