维生素a适量是多少
若安好维生素：维生素a适量是多少
维生素A的适宜摄入量会根据年龄、性别以及生命阶段（如怀孕或哺乳）有所不同。以下是一些一般性的指导数值，但请注意，具体需求可能因个人情况而异，建议咨询医生或营养师以获得更准确的建议。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 1 部分
- 对于成年男性，推荐每日摄入量约为900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 2 部分
- 对于成年女性，推荐每日摄入量约为700微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 3 部分
- 孕妇的推荐摄入量增加到约770微克视黄醇活性当量（RAE），哺乳期妇女则为1200微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a适量是多少第 4 部分
过量摄入维生素A可能导致中毒症状，因此不建议自行大幅度增加维生素A的摄入量。可以通过食物（如动物肝脏、奶制品、蛋类和富含β-胡萝卜素的蔬菜水果等）来获取维生素A，同时也可以考虑在专业人士指导下使用补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【男女健康】爱乐维100片+爱乐维玛咖锌淫羊藿140粒-【2瓶装】迪巧DK儿童钙片维生素k2维d3青少年补钙3岁以上官方正品
维生素测评：物流很快，买来主要是备孕期吃的，预防起来很重要，怀孕期间跟浦乳期都可以吃，可以补充维生素B跟维生素D，我是通过之前怀孕的朋友推荐的，是正品，吃起来放心，大品牌很不错！
维生素买家：逆**g
维生素套餐：2件-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：整体来说，还是很好的，非常值得再次回购
维生素买家：b**i
维生素套餐：女神水疗维生素E*1+维E乳*1-修正钙维生素D片【正品】补充维生素D3碳酸钙男女青少年维生素d3
维生素测评：眼瞅着快要三十岁了，脸上开始长细纹，还好淘到了仁和的这款维E软胶囊，我是内服兼外用一起的，营养丰富可以很好的抵抗初老，减少皱纹，最近发现皮肤果然变得水水润润，弹润紧致，肌肤的光泽度也提升了不少呢
维生素买家：名**帅
维生素套餐：【*搭配吃生发防脱】健美生加强型生物素软胶囊90粒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：买给妈**，今天刚收到货吃了再评价
维生素买家：m**5
维生素套餐：【医生推荐铁+维C】儿童铁+VC-小葵花γ-氨基丁酸成长维生素矿物质片60粒多种综合营养牛奶味
维生素测评：娃娃当糖吃了
浏览“维生素a适量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期喝酒需要补充什么维生素好
下一篇：小孩吃什么补充维生素c
