维生素c咀嚼片天天吃一片可以吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片天天吃一片可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，虽然对身体有很多好处，但是过量摄入也可能有副作用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，而一片标准的维生素C咀嚼片通常含有100-1000毫克不等。如果你选择每天吃一片，可能会超过推荐量。
若安好维生素：维生素c咀嚼片天天吃一片可以吗第 1 部分
建议你根据自己的具体需求和身体状况来决定。如果你的生活方式、饮食习惯或者医生建议你补充维生素C，那么按照医嘱或产品说明来服用。如果你没有特定的需求，保持均衡饮食，通过食物获取足够的维生素C可能更为合适。如有疑问，最好咨询专业营养师或医生的意见。
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