维生素c片一般多大剂量的
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维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和特定健康状况。对于成人而言，中国营养学会建议的每日适宜摄入量大约为100毫克。然而，在一些特殊情况下，比如感冒或增强免疫力时，人们可能会选择更高剂量的维生素C补充剂。
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需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。长期大量服用还可能增加肾结石的风险。因此，不建议未经医生指导自行大幅增加维生素C的摄入量。
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市面上销售的维生素C片剂通常每片含50毫克到1000毫克不等的维生素C，具体剂量请根据产品说明或遵医嘱使用。如果有任何疑问，最好咨询医疗专业人士的意见。
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