感冒时吃维生素c的分量
若安好维生素：感冒时吃维生素c的分量
感冒时补充维生素C可以帮助增强免疫力，但并不能直接治疗感冒。根据美国国家科学院的建议，成年人每天推荐摄入的维生素C剂量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。如果你感到不适，可以适量增加，但一般不超过1000毫克/天，因为过量的维生素C可能会导致胃部不适。
若安好维生素：感冒时吃维生素c的分量第 1 部分
请注意，维生素C只是辅助措施，对于缓解感冒症状，如喉咙痛、鼻塞、咳嗽等，还需要休息、多喝水、保持室内湿度、适当用药（如退热药、止咳药等）等综合治疗。如果感冒症状持续不减或者加重，应及时就医。
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