青少年每天维生素d摄入量
若安好维生素：青少年每天维生素d摄入量
青少年的维生素D推荐摄入量会根据年龄有所不同，同时也会因不同的健康机构或国家的指导方针而有所差异。以下是一般性的建议，但请注意，最好还是咨询医生或营养专家以获得针对个人情况的具体建议。
若安好维生素：青少年每天维生素d摄入量一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：青少年每天维生素d摄入量二、 **儿童（1-13岁）**：600 IU/天。
若安好维生素：青少年每天维生素d摄入量三、 **青少年（14-18岁）**：同样推荐摄入量为600 IU/天。
值得注意的是，某些情况下，如缺乏阳光照射、特定健康状况或饮食限制等，可能需要更高的维生素D摄入量。因此，在调整任何补充剂的摄入之前，最好是先咨询医疗专业人士。此外，过量摄入维生素D也可能对健康产生不利影响，因此不应自行增加剂量。
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