蛋黄维生素d含量有多少
若安好维生素：蛋黄维生素d含量有多少
蛋黄中的维生素D含量并不高，通常情况下，一个大鸡蛋（约50克）的维生素D含量大约在25-50国际单位（IU）之间，这主要取决于鸡的饮食。在自然状态下，如果母鸡能够通过日光暴露获取足够的维生素D，那么鸡蛋中的含量会稍高一些。然而，大部分鸡蛋的维生素D是通过强化添加来提高的，尤其是在某些地区或季节，母鸡的日光暴露不足的情况下。因此，如果你的鸡蛋标明了强化维生素D，那么含量可能会更高。总的来说，鸡蛋不是维生素D的主要来源，如果你需要补充维生素D，可能需要通过其他方式，如日常饮食中的鱼类、鱼肝油或者维生素D补充剂。
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