成人服用维生素d3的合适剂量
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量
成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量一、 平常成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或约15-20微克（mcg）。这个剂量适用于大部分没有特定疾病的人群。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量二、 老年人（70岁以上）：由于随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，所以推荐摄入量可能更高，通常在800-1000 IU/d或20-25 mcg/d。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量三、 对于孕妇和哺乳期妇女，维生素D3的推荐摄入量可能会稍微增加，但具体剂量应在医生指导下确定。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量四、 对于某些特定情况，如骨质疏松、营养不良、肾脏疾病等，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好遵循医生或专业营养师的建议。同时，适当的户外活动也可以帮助身体自然合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【大包装更划算】120片*2瓶礼盒-哈药朴雪牌铁维生素B12口服液补铁女性维生素b孕妇补铁口服液90支
维生素测评：收到货了今天吃了2粒，效果好了再追评
维生素买家：七**花
维生素套餐：B族维生素【10瓶家庭装】-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青年青少年补钙d3正品
维生素测评：近段熬夜多，作息也不规律，脸上痘多，吃点维生素调理一下，静待效果。
维生素买家：姜**腾
维生素套餐：100mg*60粒x1盒+VA软胶囊+葡萄糖酸锌片+vc+vb6+复合维生素B-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：便宜好用，实惠简单
维生素买家：l**i
维生素套餐：天然维E0粒-星鲨海藻钙软胶囊液体钙婴幼儿婴儿宝宝儿童钙镁维生素D3补JX
维生素测评：吃吃试试，好了再来
维生素买家：1**8
维生素套餐：5mg*100粒x5瓶-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：买错了，以为是100mg的，不过也能备着
浏览“成人服用维生素d3的合适剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素叶酸的好处有哪些
下一篇：心脑血管吃什么维生素好
