成人服用维生素d3的合适剂量
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量
成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量一、 平常成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或约15-20微克（mcg）。这个剂量适用于大部分没有特定疾病的人群。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量二、 老年人（70岁以上）：由于随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，所以推荐摄入量可能更高，通常在800-1000 IU/d或20-25 mcg/d。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量三、 对于孕妇和哺乳期妇女，维生素D3的推荐摄入量可能会稍微增加，但具体剂量应在医生指导下确定。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量四、 对于某些特定情况，如骨质疏松、营养不良、肾脏疾病等，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好遵循医生或专业营养师的建议。同时，适当的户外活动也可以帮助身体自然合成维生素D。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：不**尊
维生素套餐：薄荷味8克*8瓶-拜耳oneaday女士复合维生素小粒装160粒*2盒含烟酰胺女性综合维C
维生素測評：挺好的，价格也不贵
维生素買家：假**刻
维生素套餐：【双重搭配】山楂鸡内金片*1+山楂鸡内金软糖*1-诺特兰德维生素c维生素e烟酰胺咀嚼片vc多种维生素ve女士烟酸正品
维生素測評：孩子喜欢吃，很快就吃完了，说味道不错，今天再回购一些，给孩子备着
维生素買家：t**7
维生素套餐：60钙【暂无】-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长补钙维生素正品
维生素測評：多次购买，价廉物美，推荐。全五分好评。
维生素買家：f**6
维生素套餐：1瓶装200粒-Swisse斯维诗儿童钙片2岁以上补钙K2柠檬酸钙维生素D补锌宝宝钙片
维生素測評：春天是孩子长个子的好季节，给孩子买点钙，味道好闻，孩子喜欢吃
维生素買家：杜**6
维生素套餐：0粒x盒-【618惊喜狂欢夜】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素測評：胶囊皮略硬，
瀏覽“成人服用维生素d3的合适剂量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补充维生素叶酸的好处有哪些
下一篇：心脑血管吃什么维生素好
