钙吸收与哪一种维生素有关系
若安好维生素：钙吸收与哪一种维生素有关系
钙的吸收主要与维生素D有关。维生素D有助于促进小肠对钙的吸收，从而帮助维持血液中钙的正常水平，并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时，钙的吸收会受到影响，可能导致骨骼问题。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙的吸收和维护骨骼健康非常重要。维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物或补充剂来获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄以及一些强化食品（如某些牛奶和谷物制品）。
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